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혀의 중요성 혀의 중요성 어떤 왕이 병을 얻게 되었다. 의사들은 오로지 암사자의 젖만이 왕의 병을 낫게 할 거라고 했다. 그러나 암사자의 젖을 어떻게 구할 것인가! 그런데 지략이 뛰어난 어떤 사람이 나서서 자기가 구해 오겠다고 했다. 그는 새끼사자 한 마리를 구했다. 그리고는 사자 굴로 가 새끼사자를 암사자에게 주었다. 열흘쯤 지나자 그는 암사자와 꽤나 친숙해졌고 젖을 조금 짜낼 수 있었다. 왕궁으로 돌아오는 길에 그는 잠깐 잠이 들었다. 꿈에 신체 각 부위들이 서로 자기 공로로 암사자의 젖을 구할 수 있었다고 다투고 있었다. 발이 말했다. “만일 내 가 없었다면 사자 굴까지 갈 수 있었겠니?” 손도 말했다. “만일 내가 아니면 젖을 짤 수나 있었겠어?” 눈이 주장했다. “만일 내가 없었다면 어떻게 이곳까지 올 수 ..
행복은 작습니다. 행복은 작습니다. 바로 앞에 있습니다 1). 행복은 작습니다 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요 멀리 힘들게 헤매지 마세요 비록 작지만 당신 눈앞에 있습니다 2). 행복은 이기적입니다 자신을 돌보는 사람 만이 가질 수 있습니다 남의 시선 따위는 무시해 버리세요 스스로 행복하지 않으면 아무도 도울 수 없습니다 3). 행복은 연습입니다 그냥 주어지는 행운의 복권이 아닙니다 부지런히 노력하고 연습해야 얻을 수 있는 열매입니다 가는 길은 만 갈래지만 방법은 하나입니다 4). 행복은 습관입니다 아는 길이 편하고 가던 길을 또 가듯이.... 살아가는 동안 몸과 마음에 배이는 향기입니다 하나씩 날마다 더해가는 익숙함 이랍니다 5). 행복은 투자입니다 미래가 아닌 현실 위에 남김없이 투자하세요 지긍 행복하지 않으면 내일도..
[부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관] [부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관] 01. 무엇이든 메모한다. 스티브 잡스(Steve Jobs)는 매일 아이디어를 메모했고 그것은 종종 애플의 혁신적인 제품의 플랫폼으로 탄생했다. 02. 일의 경중을 따진다. 겉으로 중요해 보이는 업무가 사실은 가볍게 넘겨도 되는 일일 수도 있고, 업무에 소요되는 시간 손실을 최소화할 수 있기 때문이다. 03. 매일 운동한다. 운동을 하지 않는 일반적인 이유 중 하나로 시간이 없다는 핑계를 대지만, 부유한 사람들은 없는 시간을 쪼개서라도 운동한다. 04. 작은 지출을 우습게 여기지 않는다. 티끌 모아 태산이라는 말이 있듯, 작은 지출이 모여 큰 손실이 될 수 있다. 부유한 사람들은 재산을 구축하는 동안 사치와 필수적인 지출을 식별하는 능력을 키워 검소함이 몸에 배..
물취이모(勿取以貌) 물취이모(勿取以貌)는 외모를 보고 사람을 봐서는 안 된다는 뜻입니다. 우리는 살아가면서 사람의 겉모습만 보고, 그 사람을 판단하는 경우가 많이 있습니다. 우선 눈에 보이는 것에서 그 사람을 판단할 수밖에 없기 때문입니다. 그러나, 눈에 보이는 것은 빙산에 일각일 뿐, 아무리 오래 사귀어도 알 수 없는 것이 사람입니다. “열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 알 수 없다”라는 속담이 있지 않습니까? 조선 시대 황희 정승이, 누추한 옷을 입고 길을 걷다가 시장기를 느낄 무렵 잔칫집을 지나게 되었습니다. 그래서, 한 술 얻어 먹어볼까 하여 그 집에 들어서니 하인들이 대문 입구부터 막았습니다. 정승은 배가 고파 그러니 요기나 하자고 해도 하인들은 막무가내로 정승을 막았습니다. 이후 그 집에서 다시 잔치가 열렸..
체온이 1℃만 올라가도 병원 갈 일이 없어집니다. 정상 체온에서 1℃만 떨어져도 암세포가 번식하기 쉬운 몸 상태가 되고 병에 걸리기 쉬운 몸이 되고, 면역력은 30프로, 기초대사력은 12%가 떨어지고, 게다가 소화, 혈액 순환, 효소 활성 기능도 함께 떨어진다고 합니다. 반대로 체온이 1℃만 올라가도 병원 갈 일이 없어집니다. 몸이 따뜻해지면 '더 이상 지방 비축이 필요 없구나'라고 인체가 판단해 음식을 과다 섭취하지 않도록 하는 기능도 생긴다고 하니 체온건강법으로 건강관리 하시면 좋을 것 같습니다. 1. 반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 2. 상온의 물 먹기 냉수 먹고 속..
★ 명의가 남긴 말! ★ 명의가 남긴 말! 여러분들! 이제 나보다 훨씬 훌륭한 세 명의 의사를 소개하겠습니다. 그 의사의 이름은 "음식"과 "수면"과 "운동"입니다. 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오! 수면은 12시 이전에 잠들고 해 뜨면 일어나십시오. 그리고 운동으로 열심히 걷다 보면 웬만한 병은 나을 수 있습니다. 말을 하던 의사가 힘들었는지~ 잠시 말을 멈추었습니다. 그리고 다시 말을 이었습니다. 그런데 "음식"과 "수면"과 "운동"은 다음 두 가지 약과 함께 복용할 때 효과가 있습니다. 사람들은 조금 전 보다 의사의 말에 더 귀를 기울였습니다. 육체와 더불어 영혼의 건강을 위해 꼭 필요한 것은 "웃음"과 "사랑"입니다. 육체만 건강한 것은 반쪽 건강입니다. 영혼과 육체가 고루 건강한 사람이 ..
[두부의 영양] [두부의 영양] 1. 레시틴 신경세포의 활동에 관여하는 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료가 되며 뇌졸중 예방에 효과가 있으며 고시생, 수험생 등 머리를 많이 써야 하는 수험생들에게 유익한 식품입니다. 2. 이소플라본 여성호르몬과 비슷한 작용을 해 식물성 에스트로겐으로 불립니다. 이 성분이 많이 들어있는 콩이나 두부를 갈아 마시게 하였더니 안면홍조, 불면증 개선 등에 도움이 되었다는 보고가 있습니다. 3. 사포닌 이 성분은 혈중 콜레스테롤 낮추고 혈액 속에 과산화지질이 만들어지는 것을 막아 동맥경화, 고혈압 예방에 좋으며 특히 쇠고기와 돼지고기를 좋아하는 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 성분입니다. 4. 리놀레산과 리놀산 혈관 벽에 끼여 있는 콜레스테롤을 씻어내 혈관 벽을 튼튼하게 하며 고혈압, 동맥경화..
몸을 닦는 것은 비누고 마음을 닦아내는 것은 눈물이다 몸을 닦는 것은 비누이고 마음을 닦아내는 것은 눈물이다 마음을 닦아내는 것은 눈물이다. 인간들의 몸을 씻어주는 것은 비누이고 마음의 때를 닦아주는 것은 마음이다. 기쁨, 슬픔, 노함, 즐거움, 울음을 모르는 사람은 즐거움도 모른다. 밤이 없으면 밝은 낮도 없듯이 감정대로 우는 것을 부끄러워하는 사람은 기쁨을 나타낼 때도 진정 기뻐하지 않고 기쁜척하는 것이다. 우리는 마음껏 울고 나면 마음이 맑아진다. 마치 목욕을 한 뒤 상괘해지는 기분처럼 신은 인간의 메마른 영혼에 단비를 내리듯이 눈물을 내려주셨다. 감정대로 울고 나면 기다렸던 비가 내려 가문 밭을 적셔주듯이 우리 마음에도 움이 트고 신록의 싱그러움이 만들어진다. 문명이 발달한 오늘날과 같이 사회가 기계의 노예가 되어 위험 상태에 빠진 것은 눈물을 부끄..

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