본문 바로가기

전체 글

 (1611)
달걀 먹은 사람 vs 빵 먹은 사람…누가 더 날씬하고 활력 넘칠까? 아침에 달걀을 먹는 사람은 빵을 먹는 사람보다 체중 감량이 더 잘되는 것으로 나타났다. 달걀(계란)은 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. 달걀에 풍부한 단백질은 신체의 여러 조직을 만들고 유지하는 데 필수적이며, 한 개만으로 각종 비타민과 미네랄의 하루 권장량을 상당 부분 충족시킨다.또한 달걀에 포함된 올레산은 심혈관과 간 질환의 위험을 줄여주며, 루테인과 제아잔틴 성분은 백내장을 예방하고 시력을 보호한다. 노른자에 풍부한 콜린은 어린이, 청소년의 두뇌 성장에도 도움이 된다.달걀은 다이어트를 할 때도 좋다. 이와 관련해 아침에 달걀 두 개를 먹으면 하루를 활기차게 보내면서 살을 빼는 데에도 큰 도움이 된다는 연구 결과가 있다.미국 루이지애나주립대 페닝턴생물의학연구센터 연구팀은 과체중인 남녀 152명을 두 그룹..
'1~2표 이탈?' 폭발한 김웅 "국민의힘 아니고 尹 내시집단" '1~2표 이탈?' 폭발한 김웅 "국민의힘 아니고 尹 내시집단"곽동건 kwak@mbc.co.kr2024. 5. 23. 16:49 지난 2일 순직 해병대원 특검법 표결 당시 국민의힘 소속으로는 유일하게 찬성 투표를 했던 김웅 의원.김 의원은 윤석열 대통령의 거부권 행사로 28일 열리게 된 재표결을 앞두고 "이탈표가 10표에 못 미칠 경우 국민의힘은 윤 대통령 잘못의 방조범이 아닌 공범이 된다"고 주장했습니다.김 의원은 오늘 시사저널 인터뷰에서 "특검 반대를 당론으로 택하는 현실이 부끄럽다"며 "국민의힘이라고 하지 말고 '윤석열 대통령의 내시 집단'이라 하는 게 맞을 것 같다, 역사에 남을 일"이라고 강력히 비판했습니다. "억울하게 당한 박정훈 대령을 지키기 위한 당론을 정해야지, 그런 사람들을 되레 핍박하..
진딧물 천연 살충제 만들기 8가지 방법 진딧물 천연 살충제 만들기 8가지 방법진딧물 천연 살충제 만들기 정보를 공유해 보려고 합니다. 요즘은 여가 생활의 일부로서 텃밭이나 주말농장을 가꾸는 도시농업인들이 늘어나고 있습니다. 누구나 쉽게 시도할 수 있는 도시농업은 즐거움과 만족감을 주지만, 그 과정에서 해충들과의 조우는 어쩔 수 없는 문제입니다. 특히 실내 베란다에서 재배하는 농작물도 해충의 침입으로부터 자유롭지 못합니다. 작은 규모의 도시농업이라고 해도, 해충에 대한 관리와 대비는 필수적입니다.초보농부는 농작물을 잘 선택하고, 씨 뿌리기, 아주심기, 영양관리 등 여러 가지 사전 지식을 습득하기 전에도 덜컥 해충과의 마주침이 있을 수 있습니다. 하지만 이러한 해충 문제를 잘 관리한다면 우리와 가족이 먹을 안전한 농산물을 우리 가정의 식탁에서 만..
"국민이 실험 쥐? 또 졸속"‥'직구금지 번복' 후폭풍' "국민이 실험 쥐? 또 졸속"‥'직구금지 번복' 후폭풍' 정치"국민이 실험 쥐? 또 졸속"‥'직구금지 번복' 후폭풍'입력 2024-05-20 11:10 | 수정 2024-05-20 11:3930"수사부터" "수용해야"‥채상병 특검법 '전운''해외 직구 차단' 논란‥사실상 철회'정부가 국가통합인증마크 KC 인증을 받지 않은 80개 제품의 해외 직구 금지를 발표했다 거센 반발이 일자 사흘 만에 "국민께 혼선을 드려 죄송하다"며 "직구 금지는 사실이 아니"라고 밝힌 것을 두고 야당의 혹평이 쏟아졌습니다.​더불어민주당 강유정 원내대변인은 "국민은 정책 실험쥐가 아니"라며 "의대 증원 논란 등 설익은 정책을 마구잡이로 던지는 '정책 돌직구'는 국민 불편과 혼란만 가중하고 있다"고 정부를 질타했습니다.​그러면서 "..
"21일 검찰에 책 갖고 간다" 책선물 주운 '독서광' 소환 "21일 검찰에 책 갖고 간다" 책선물 주운 '독서광' 소환 입력 2024-05-19 15:44 | 수정 2024-05-19 15:48      최재영 목사가 김건희 여사에게 건넸다고 했던 책들을 아크로비스타 분리수거장에서 주웠다고 밝힌 아크로비스타 주민 권성희 씨.김건희 여사 명품 가방 수수 의혹을 수사중인 검찰이 권씨를 21일 소환해 조사하기로 했습니다.권씨는 오늘 MBC와의 통화에서 서울중앙지검에서 참고인 조사를 원해 오는 21일 오후 2시 출석하기로 했다고 밝혔습니다.그러면서 출석할때 책을 가져올 수 있는지, 또 책 소유권을 포기할 의사가 있는지 반복해서 물었다고 말했습니다.[권성희/아크로비스타 주민]"(검찰이) 처음에는 오라고 그래서 날짜만 맞추고 조금 있다가 다시 전화 와가지고 책 가져올 수 ..
20년만에 포옹한 부하 해병 "박정훈 대령, 부당한 지시 없던 상관 20년만에 포옹한 부하 해병 "박정훈 대령, 부당한 지시 없던 상관​[현장] 4차 공판 앞두고 응원 기자회견... 박 대령측 "특검해야 대통령 입맛대로 못해"24.05.17 12:30l최종 업데이트 24.05.17 12:32l​▲ 박정훈 대령이 17일 오전 서울 용산구 군사법원에서 열리는 해병대 채상병 순직사건 관련 항명 혐의 제4차 공판에 출석하고 있다. 박정훈 대령이 전우 홍성우씨와 반갑게 인사를 나누고 있다.​​ "20년 전 박정훈 대령(당시 중대장)께서는 지금 보시는 것과 같이 항상 법과 원칙을 따르고 철저한 모습을 보여주시는 분이셨습니다." - 홍성우(병 939기)씨​"오늘 새벽차를 타고 경북에서 왔습니다. 저를 비롯해 더 많은 대학생이 박 대령 옆에 있습니다." - 신승환 경북대학교 4학년 ..
아침엔 달걀–유제품, 점심–저녁에는 생선, 고기 아침엔 달걀–유제품, 점심–저녁에는 생선, 고기국가표준식품성분표(100g)에 따르면 닭가슴살의 단백질은 22.97g, 고등어는 20.2g이다. 달걀 프라이(2개)의 단백질은 13.49g이다. 이들 음식을 번갈아 먹으면 단백질 걱정을 덜 수 있다.중년(40~60세)은 건강수명(건강하게 장수)의 갈림길이다. 이 시기에 체력을 비축하면 건강한 노년을 예약할 수 있다. 심폐 기능을 올리는 유산소 운동도 좋지만 근력 운동이 중요하다. 약간의 비탈길을 올라도 금세 숨이 차오르고 다리 힘이 부친다면 체력 저하를 실감한다. 중년에 가장 가장 좋은 생활 습관은 무엇일까?단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니… 건강의 버팀목이 흔들나이 들면 근육이 자연적으로 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 단백질 음식과 운동에 소홀하면 ..
국민 절반 “정치성향 다르면 밥도 같이 먹기 싫어” 국민 절반 “정치성향 다르면 밥도 같이 먹기 싫어”   자유연대 회원들이 2019년 12월17일 오후 서울 여의도 국회 앞에서 태극기와 성조기 등을 흔들며 공수처, 연동형 비례대표제 반대 집회를 열고 있다. 김혜윤 기자 unique@hani.co.kr© 제공: 한겨레 국민 절반 “정치성향 다르면 밥도 같이 먹기 싫어”© 제공: 한겨레한국사회 갈등, OECD 국가중 3위가슴 후비는 막말에 “사이다” 환호혐오·조롱 담은 신조어 빠른 공유자신과 다른 관점 들을 생각 없어정치권은 사회통합 관심 없고상대를 적으로 보고 응징 몰두저출생이나 기후위기가 발등의 불이지만, 그 못지않게 짙은 먹구름이 한국 사회를 덮고 있다. 갈등이 첨예화해 구성원끼리 불신하고 혐오하고 배척하는 사회적 분열이 그것이다. 지지하는 정당, 이..

티스토리툴바